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黑芝麻，含鈣量達牛奶的十八倍
同重量的黑芝麻，含鈣量達牛奶的十八倍
牛奶的含鈣量有多少？一百公克的牛奶含鈣一百一十毫克，而同重量的黑芝麻，含鈣量達牛奶的十八倍，海帶芽是十二倍，苜蓿芽三倍，黑豆、芥蘭、莧菜、紫菜、豆皮等，鈣含量也比牛奶多得多。
更多的芝麻相關實用資料請參考"就是愛吃年部落格"
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