close
"亂燉"緣起於20世紀50年代末,開始於”三年災害”。當年遍地大豆高梁的東北,人們吃糧出現了困難。在城市中,市民以粗糧供應為主,食用油由於每月的配給有限,肉類成為了人們夢昧以求的美食。為了應付飢餓,人們發明了"亂燉"。用既有的蔬菜來做為”憶苦思甜”的佳餚。
現今,僅管景氣如何的緊縮,人們都還物資無缺,吃肉當然沒問題,但反而因為健康因素,人們都不愛多吃肉了。
所以,到上海發現的新美食,駱老師立馬為您介紹,大量的蔬菜來"亂燉"一下,讓您吃的健康又有味哦!
【亂燉】
材料 / 滷好的五花肉 200g、馬鈴薯 1個、木耳 100g、筍片 1支
白菜 200g、茄子 1支、蔥 3支、蕃茄 1個、蒜苗 1支、
白蘿蔔 100g
調味料 / 雞粉 1大匙、胡椒粉 1/2茶匙、糖 1茶匙、酒 1大匙
做法:
1、馬鈴薯切塊;木耳、筍子切片;蕃茄切塊;蔥切段;白菜、
茄子、蘿蔔切塊;蒜苗切段;五花肉切片,備用。
2、蕃茄、蔥段爆香後,加入3碗水、滷肉、木耳、筍片、白菜
、蘿蔔塊後,持續燉煮。
3、備另一油鍋,將茄子過炸之後,放入燉料中,最後入蒜苗、
蔥,以雞粉、酒、糖、胡椒粉調味,起鍋盛盤,放入香菜即
可。
P.S.亂燉的相關文章
http://tw.myblog.yahoo.com/twhands/article?mid=955&prev=1018&next=923&l=f&fid=29
全站熱搜
留言列表